Voľné radikály: najčastejšie otázky

V súčasnosti sa spájajú so vznikom civilizačných ochorení i predčasným starnutím. V tele sa prirodzene vytvárajú, avšak dostanú sa doň aj z vonkajšieho prostredia. Dá sa pred nimi chrániť? Všetky dôležité informácie o voľných radikáloch sa dozviete v našom článku.

Čo sú voľné radikály?

Voľné radikály vznikajú pri metabolických procesoch v organizme, konkrétne rozkladom kyslíka. Názorne si ich možno predstaviť ako narušené atómy s nespárovaným elektrónom. V tele sa voľne pohybujú, pričom sa snažia nájsť inú molekulu, ktorej by ho mohli odovzdať. Tak vznikne voľný radikál.

Voľné radikály v tele vznikajú aj vplyvom vonkajšieho prostredia. Môže za to nepriaznivá ekologická situácia (smog, globálne otepľovanie a narušená príroda).

Prečo sú nebezpečné?

Vzniknuté radikály oxidačne poškodzujú membrány buniek, pričom tento proces sa môže šíriť od jednej na všetky v jej okolí. Prirodzene sa odštartuje zápalový proces, na ktorý začne reagovať imunitný systém. Organizmus je tak oslabený a vyčerpaný. Človek oveľa rýchlejšie a ľahšie podľahne rôznym ochoreniam – od chrípky cez herpes až po civilizačné ochorenia.

Riziko pôsobenia voľných radikálov sa zvyšuje u ľudí s nezdravým životným štýlom, fajčiarov a pri nadmernom pití alkoholu. Avšak pozor. Zvýšená tvorba voľných radikálov je preukázaná aj u športovcov a ostatných, ktorí pravidelne športujú. Športový výkon vyžaduje  vyšší príjem kyslíka, ktorý následne oxiduje a vytvárajú sa voľné radikály.

Ako sa chrániť?

Organizmus disponuje mechanizmami, ktoré nás dokážu pred nebezpečenstvami voľných radikálov chrániť. Konkrétne ide o enzýmy v bunkách. Redukujú nebezpečné chemické látky a menia ich na molekuly vody. V súvislosti s faktami, ktoré sme uviedli vyššie, nemusí byť táto prirodzená forma ochrany pre telo dostačujúca. Preto odborníci odporúčajú zaraďovať do jedálneho lístka potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty. Okrem ovocia a zeleniny ich obsahujú aj obilniny, strukoviny, červené mäso a vajcia. Súčasná doba si však vyžaduje aj niečo viac, ako len prijímanie antioxidantov v potrave. Komplex šiestich zložiek so silnými antioxidačným účinkom  nájdete vo výživovom doplnku Karnozín EXTRA. Objednajte si ho prostredníctvom nášho e-shopu.

24.04.2018